Lors que nous parlons du rire et de ses vertus, nous sommes conscients de ses bienfaits, nous avons souvenir d’un fou rire qui a apaisé, d’un partage de rires mémorable qui a rassemblé, rapproché.
Ces épisodes restent cependant (trop) rares. Nous mémorisons plus facilement les épisodes négatifs car le cerveau se concentre plus sur les menaces de l’environnement afin d’apprendre de ses déconvenues et de survivre.
Les ateliers de yoga du rire sont une solution pour profiter des bienfaits du rire. Antistress, antidépresseur, meilleure digestion, et développement du souffle sont parmi les bienfaits du rire démontrés scientifiquement.
Qu’est-ce qu’un atelier de yoga du rire?
c’est un moment en groupe, où en 1h30 nous revisitons les piliers du bien être (mouvement, jeux, danses et chant) et finissons par des « postures de rires ». Un moment de détente qui permet de conserver les bénéfices durant plusieurs heures (voire plusieurs jours).
