On présente souvent le qi gong comme une gymnastique chinoise, millénaire, que les anciens chinois font dans les parcs le matin. Une gymnastique douce, gracieuse, exécutée par l’ensemble des participants de manière synchronisée.
Le terme de gymnastique fausse cependant la perception que nous pouvons avoir du qi gong. Lorsque nous lisons la définition du mot gymnastique dans Le Robert, nous avons uniquement des références au corps, à son assouplissement.
Le qi gong rajoute cependant une dimension personnelle importante. Le but n’est pas d’atteindre un objectif de dépassement comme dans une salle de gymnastique. Le but est juste d’être là, présent, ressentir ce qui se passe lorsque les mains montent, lorsque les poumons se remplissent, lorsque les mains descendent et les poumons se vident.
Les ateliers de qi gong sont donc des moments de présence à soi. Nous commençons la plupart du temps par un auto massage et des étirements, puis passons au coeur de la pratique avec des mouvements répétés, pour finir par un moment de retour sur soi (méditation, ou posture statique)
Nos ateliers ont des durées de 1h00 ou 1h30.
Pour des raisons de confort nous limitons à 12 le nombre de participants dans nos ateliers.
Venez découvrir dans nos temps de qi gong l’effet d’être présent à soi….